Salud

Cómo un estilo de vida orgánico puede traer vida: beneficios cambiantes

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Parece que todos y todo se está volviendo orgánico, desde alimentos hasta productos de cuidado personal y ropa. ¡Sigue leyendo!

Parece que todos y todo se está volviendo orgánico, desde alimentos hasta productos de cuidado personal y ropa. No se detiene el fenómeno del estilo de vida orgánico.

Para ser llamado orgánico, cierto producto debe cultivarse de manera sostenible o provenir de una fuente de cultivo sostenible, libre de productos químicos y nunca expuesto a la radiación. Más importante aún, no debe modificarse genéticamente y estar sujeto a antibióticos y hormonas de crecimiento. Para los productos animales, deberían haber pasado por una agricultura humanitaria en la que la fuente animal fue alimentada y criada de forma natural. Por ejemplo, las aves de corral deben criarse libremente, la carne de res debe alimentarse con pasto y los peces deben capturarse en la naturaleza. En cuanto a los productos, no se deben haber usado pesticidas.

Pero, ¿existe realmente una gran diferencia entre los productos orgánicos y los productos regulares que consumimos todos los días? Parece que sí, ya que celebridades como Nicole Kidman, Jessica Alba y Alicia Silverstone han tomado esa ruta para un estilo de vida más saludable y sostenible. Courtney Cox incluso llegó al punto de cambiar su ropa de cama y productos de belleza por productos orgánicos. Lo mismo ocurre con Miranda Kerr, que garantiza tanto el cuidado orgánico de la piel que incluso creó su propia línea de belleza.

I. Beneficios de volverse orgánico

1. Cura para varias enfermedades

Comer orgánico no solo alarga la vida sino que también la hace más cómoda. Carrie Vitt de DeliciouslyOrganic.net curó sus migrañas recurrentes a través de la alimentación orgánica. Su familia también se deshizo del asma grave , el síndrome del intestino irritable y el eccema después de seguir la misma dieta.

Algunas personas afirman que volverse orgánicos también los ha curado de algo tan mortal como el cáncer. El activista de nutrición Tom Arguello curó su cáncer testicular cambiando a alimentos sin OGM y sin procesar. Él y su familia incluso plantaron un huerto orgánico en su hogar para poder acceder fácilmente a verduras y frutas sin adulterar. También eliminó por completo la carne roja de su dieta y comió solo pescado y pollo capturados en el medio silvestre.

Combinó su nueva dieta con ejercicio y obteniendo suficiente vitamina D del sol. En unos pocos meses, estaba en remisión. Al igual que Vitt, Argüello también pudo influir en su familia para que se volviera orgánico, y están cosechando los beneficios junto con él.

2. Mejor inmunidad

Los productos orgánicos tienen mayores concentraciones de vitaminas, minerales, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que sirven como defensa contra las enfermedades. Además, la carne orgánica tiene un menor contenido de grasa que la carne de animales alimentados convencionalmente. Tampoco tendría que preocuparse por contraer enfermedades a partir de carne orgánica, ya que las fuentes animales se criaron en sus hábitats naturales al comer sus alimentos saludables naturales .

3. Mayor vida útil

Además de mantener la salud, hay afirmaciones de que volverse orgánico puede alargar la vida útil . Bernardo LaPallo, quien vivió hasta 114 años y afirmó que nunca estuvo enfermo toda su vida, atribuyó su larga vida al consumo de muchas frutas y verduras orgánicas. Incluso en su vejez, todavía era lo suficientemente aguda para publicar un libro justo antes de su 114 ° cumpleaños. Su sitio web personal revela que incluso como un centenario, fue capaz de grabar videos cortos de cocina para mostrar sus recetas.

Su nieta mayor, Erika Chamberlin, confirmó esto y dijo: “Murió rápidamente y sin ninguna enfermedad crónica. Su corazón simplemente dejó de latir. Siguió la misma rutina diaria el día que murió, como lo hizo todos los días de su vida. Era simplemente su hora de irse. Estaba en paz consigo mismo y con su vida “.

Ahora, ¿a quién no le convendría volverse orgánico si este estilo de vida promete ese tipo de longevidad humana?

5. Pérdida de peso

Y aunque todavía no hay datos científicos sobre si ser orgánico realmente puede ayudar a perder peso, parece haber funcionado para algunas personas. La practicante holística de salud Ange Alex cambió a una dieta orgánica después de que ella tuvo una reacción alérgica intensa por los pesticidas químicos que se rocían en un campo de maíz en Iowa. Aproximadamente al mismo tiempo, descubrió que la causa de la epidemia de gripe aviar, además de sus malas condiciones de vida, era su alto contenido de OGM y alta dieta de soya, lo que la llevó a cambiar su dieta. Después de cambiar a una dieta orgánica, bajó la friolera de 40 libras, mejorando no solo su salud sino también su físico. La comida orgánica también ayuda a equilibrar las hormonas, por lo que esto también puede haber contribuido a su pérdida de peso.

II Haciendo la transición

¿Convencido de los beneficios de ser orgánico pero no sabe por dónde empezar? Aquí hay algunos consejos:

1. Encuesta de lo que está disponible

Comience con lo que es fácilmente accesible para usted. Mire sus supermercados locales y mercados de agricultores y enumere las opciones orgánicas disponibles. A partir de ahí, tendrá una idea de qué artículos puede reemplazar con una opción orgánica la próxima vez que vaya de compras. Recuerde, no tiene que privarse de comidas deliciosas. Puede optar por elegir la alternativa orgánica a sus ingredientes de cocina cotidianos y seguir utilizando las mismas recetas.

2. Dar prioridad a la carne y la leche

La carne y los lácteos orgánicos son más saludables para usted , la carne orgánica tiene un 50% más de ácidos grasos omega-3 que la carne normal, y la lechería orgánica tiene un 40% más de ácido linoleico que los lácteos normales. Los ácidos grasos Omega-3 son buenos para el corazón, mientras que el ácido linoleico puede prevenir el desarrollo de cáncer. Entonces, si desea concentrarse en cambiar solo algunos artículos en su lista de compras, elija carne y leche porque la diferencia en los beneficios es más obvia aquí.

Las carnes entregadas de manera convencional generalmente provienen de fuentes que fueron sometidas a una multitud de hormonas de crecimiento y productos químicos, que pueden ser dañinos para nosotros una vez que se ingieren. La carne orgánica le permite obtener proteínas y nutrientes de la carne de res, cerdo, pollo y pescado sin riesgo. Para obtener una lista de dónde puede encontrar carne orgánica en su área, consulte

3. Reemplazar productos de piel delgada con orgánicos

Si no puede volverse orgánico de una vez, hágalo al menos para los alimentos que se comen sin pelar. Dado que los productos de piel delgada se consumen sin pelar y, a veces, incluso cocinar, ingiere la piel que ha estado expuesta a pesticidas y fertilizantes químicos. Para evitar que esto suceda, reemplace sus productos de piel delgada cultivados convencionalmente con orgánicos. De todos modos, los productos de piel más gruesa como los plátanos, el aguacate y los melones deben cortarse o pelarse antes del consumo, por lo que tiene menos posibilidades de comer partes con productos químicos. Este es un buen compromiso mientras todavía estás en la fase de transición.

4. Cocine su propia comida

Es difícil encontrar opciones orgánicas cuando cenas al aire libre, por lo que es mejor que cocines tu propia comida en casa. De esa manera, puede estar seguro de que puede comer limpio y orgánico todo el tiempo. ¿Preocupado por tu vida social? No se En el caso de las reuniones sociales, puedes comer en casa antes de ir de fiesta con tus amigos, por lo que no pasarás hambre incluso cuando el lugar no tenga comida orgánica en el menú. O si la reunión se lleva a cabo en un lugar que permite llevar comida al aire libre o en la casa de un amigo, puede traer sus propias comidas empacadas.

5. Haga saber su preferencia

Hágale saber a su familia, amigos e incluso a su supermercado local que se ha vuelto orgánico. Cuando su familia y amigos descubren que ya no come alimentos convencionales, es más probable que se adapten a sus preferencias cuando come fuera o cuando lo invitan. O incluso si no lo hacen, al menos no le ofrecerán alimentos no orgánicos que facilitarán su transición.

Pero, ¿por qué informar al gerente de su tienda local de alimentos? Porque si comienzas a buscar carne y productos orgánicos, él puede comenzar a tomar nota de cuántas personas están buscando lo mismo. Y cuando la demanda es alta, su tienda de comestibles local puede considerar traer los productos a su tienda, lo que le brinda un mejor acceso a los productos orgánicos.

III. Donde comprar

Además de ir a Trader Joe’s, Costco y Wegman’s, también puede obtener su comida orgánica a un precio más barato en tiendas en línea como Abe’s Market. Perfecto si recién está comenzando su viaje orgánico y quiere ver si es algo que pueda sostener.

También hay aplicaciones como Thrive Market que ofrecen una amplia variedad de productos orgánicos que van desde alimentos y suplementos hasta productos de belleza y artículos para el hogar. Puede elegir entre más de 500 marcas que ofrece la aplicación. Sin embargo, una advertencia: asegúrese de realizar transacciones a través de un servidor seguro ya que los sitios de compras en línea como este son propensos a ser rastreados para el análisis de Pattern of Life, que puede usarse no solo para rastrear sus hábitos de compra sino también para el robo de identidad.

IV. Otras formas de ir orgánico

1. Ropa

Lo creas o no, los problemas de salud como erupciones cutáneas, alergias y asma se pueden manejar mejor cambiando a ropa orgánica. Además de ser más fresco en la piel, la ropa hecha de algodón orgánico y cáñamo no ha sido expuesta a pesticidas y otros químicos, y por lo tanto no causa irritación en la piel.

El algodón orgánico también dura más que los textiles tradicionales y se siente mejor contra la piel. Pero la comodidad no es la única razón por la que debe apoyar la producción de algodón orgánico. La Asociación de Comercio Orgánico informó en 2003 que se rocían alrededor de 55 millones de libras de pesticidas en 12.8 millones de acres de algodón. Solo imagine cuánto impacto tendría en la salud de nuestros productores de algodón. Pueden ser propensos a defectos de nacimiento, trastornos reproductivos y sistemas inmunes más débiles. Optar por el algodón orgánico es una forma de expresar su desaprobación de ese tipo de práctica agrícola y de alentar a los agricultores a seguir el camino orgánico.

2. Cuidado de la piel

Tracy Raftl de TheLoveVitamin.com se curó del acné utilizando miel de manuka orgánica. Pero no es cualquier miel de manuka orgánica. Ella usó uno que ha sido calificado para UMF (Unique Manuka Factor), OMA (Organic Manuka Active) o MGO (Methylglyoxal), lo que lo hace apropiado para fines antibacterianos y medicinales. Este tipo de miel funciona en el acné al extraer la humedad de las bacterias para matarlo y desatascar los poros para prevenir la inflamación. La miel orgánica de este tipo también hidrata y protege la piel (a la vez que es lo suficientemente segura para la piel sensible) para que las cicatrices del acné se curen mejor. Busque uno que tenga una calificación de MGO 400+ para una mayor efectividad y mejores resultados.

Sigue leyendo: 34 beneficios y usos de la miel para el cuidado de la piel

El aceite de coco virgen orgánico también se está convirtiendo rápidamente en un elemento básico en el tocador de cada mujer con sus numerosas aplicaciones para el cuidado de la piel. Úselo como humectante para darle a su rostro un brillo y suavizar los parches ásperos. Condición profunda con él para un cabello suave y sedoso o frótelo en el cuero cabelludo para combatir la caspa. Elimina incluso el maquillaje más resistente al agua. Mézclalo con azúcar morena para exfoliar tu cuerpo para ese brillo general. ¿No tienes tiempo para hacerte un mani-pedi? No hay problema. Use aceite de coco virgen orgánico para acondicionar sus uñas y devolverle su brillo y para cutículas más saludables. El aceite de coco virgen orgánico también le da a su buen ‘ole chapstick una oportunidad por su dinero, ya que también puede usarlo para hidratar los labios agrietados, secos o incluso quemados por el sol. Por último, agréguelo a su baño y disfrute de un baño relajante. Las posibilidades de usar este aceite multipropósito son infinitas.

3. maquillaje

Las mujeres también adorarán los beneficios del maquillaje orgánico porque su formulación libre de químicos y rica en nutrientes significa que solo los mejores ingredientes entran en contacto con su piel. Muchos profesionales holísticos también abogan por el uso de maquillaje orgánico para equilibrar las hormonas como Natasha Turner, naturópata y autora de The Hormone Diet. Entonces, si padece problemas de tiroides o cualquier tipo de desequilibrio hormonal, puede ser útil cambiar a un maquillaje orgánico (junto con una dieta más saludable para problemas de tiroides ).

El maquillaje orgánico también contiene protección solar natural, por lo que no es necesario comprar protectores solares caros.

Ya sea que desee vivir más tiempo o recuperar su vitalidad para la vida, vale la pena probar la vida orgánica. Diferentes personas tienen diferentes experiencias cuando se trata de este estilo de vida, así que pruébelo usted mismo para ver los efectos en usted. Y si tiene una enfermedad grave, es mejor que consulte a un médico y se haga algunas pruebas antes de hacer un cambio drástico en sus hábitos alimenticios y estilo de vida.

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